TIB.UZ
Дориларни излаш (Поиск лекарств)
Регион: Ташкент, все

Ҳаракат – яшариш манбаи

Жисмоний ҳаракат инсон танасидаги турли аъзо ва тизимларнинг ҳаётий фаоллигини меъёрлаштириб, бир йўлга солади. Миокард қисқарувчанлигини оширади, коронар қон айланишининг яхшиланиши капилляр қон томирларининг кенгайиши билан кечади, ўпка вентиляцияси ошади, кичик қон доирасида қон айланишини яхшилайди, кўкрак қафаси ҳаракатларини меъёрлаштиради, меъда-ичак ҳаракатини яхшилайди, мушак тизимини боғловчи аппарат, бўғимлардаги ҳаракатларни меъёрлаштириб, иш қобилиятини узоқ муддатга сақлайди. Гормо...

ТИРНОҚЛАР ГИГИЕНАСИ

Тирноқлар ўз вақтида олиб юриш қанчалик муҳимлигини ҳаммамиз жуда яхши биламиз: қўлимиздаги тирноқлар тагида бактериялар қўним топади ва улар осонгина ичимизга тушиши мумкин. Тирноқ – бармоқлар болиши устидан чиққан шохсимон пластинкалар, тана ва илдиздан иборат. Тирноқ ўрнининг илдиз ва чуқурча билан қопланган қисми матрица дейилади, шу матрица ҳужайраларининг кучайиши туфайли тирноқ учига қараб аста-секин ўсиб боради. Тирноқ узунлиги 10-15 мм, эни 10-17 мм, қалинлиги 0,30-0,37 мм, аёлларда ...

ТУРНИККА ТОРТИЛАМИЗ!

Соғлом яшашни истаган одам, албатта, жисмоний фаоликка эътибор қаратиши керак. Умуртқа поғонамизга фойда келтирадиган жисмоний машқлар талайгина, турника тортилиш шулардан бири. Айниқса, спорт залига қатнашга вақти йўқлар учун бу жуда мос келади. Турникни ҳовлига ва ҳатто уйнинг ичига ҳам ўрнатиш мумкин. Сиздан фақат шуғулланиш учун қунт керак, холос. Турникка тортилиш мушакларни бақувват қилиб, қоматнинг чиройли бўлишига, «қанот»нинг шаклланишига ёрдам беради. Айтиш керакки, бу машғулот тана...

Умри уйқу билан ўтиб кетяпти…

Ноёб касаллик туфайли кунига 21 соатлаб ухлашга мажбур бўладиган Хелен Уотерсоннинг ҳаёти ҳақидаги мақолалар бир неча ҳафтадан бери Британия газеталаридан аримаяпти. Ўттиз олти ёшли бу аёл Клейне-Левин синдромидан азоб чекади, дунё бўйича мазкур касалликка минг кишига яқин киши чалинган, холос. Унинг ҳаёти кўпчиликни қийнайдиган уйқусизлик муаммосига бошқача назар билан қарашга ундайди. Очиғи, Хеленнинг уйқу салтанатига узундан-узун саёҳатларига ҳавас қилиб бўлмайди.

«Нервинний» бўп қолдим!..

 «Касалликнинг келиб чиқишида руҳий ҳолатнинг (ғазаб, тушкунлик, ваҳима, қўрқув ва ҳоказолар) таъсири жуда каттадир». Абу Али ибн Сино   Асаби яхши одамнинг саломатлиги жойида, иродаси кучли бўлади, деб бежиз айтишмайди. Илмий кузатишлар бош мия ички органлар билан жуда кўп ипсимон асаб толалари орқали боғланганини, улар энг мураккаб ишларни бажаришини исбот...

Ҳомиладорлар бадантарбияси учун тавсиялар

Туғилажак боланинг саломатлигига ҳомиладор аёлнинг жисмоний фаоллиги ижобий таъсир этади, натижада мушакларга қон келиши ва ўз навбатида бачадондан қон чиқиб кетиши кўпаяди. Бу ҳомила учун озуқа моддаларга тақчилликни вужудга келтиради, оқибатда у фаоллик кўрсатишга мажбур бўлади. Шунинг учун ҳомиладорлик вақтидаги соғломлаштириш тадбирлари орасида бадантарбия муҳим ўрин эгаллайди. Лекин ҳомиладорлик вақтида бадантарбияни бошлаш ёки давом эттириш фақат врачнинг рухсати билангина бўлиши керак. Ун...

“Чекишни ташлашнинг осонгина йўли” (11)

13. МЕН НИМАНИ “ТАШЛАЯП­МАН?” Айнан қўрқув чекишни тўхтатишимизга тўсқинлик қилади. Сигаретасиз ҳузур-ҳаловатдан маҳрум бўлиб қолишни, стрессдан қутула олмаслик ёки диққатни жамлашга қийналишимизни ўйлаб қўрқамиз. Ҳолбуки, бу фикрларнинг бари бизга мажбуран сингдирилган. Биз эса сигаретани зарурат, эҳтиёж сифатида қа­бул қиламиз, усиз ичимизда аллақандай бўшлиқ пайдо бўлишидан чўчиймиз. Инсон вужуди – сайёрамиздаги энг мураккаб объект. Афсу...

Ангина ва фарингитда халқ табобати усуллари

– Томоқни янги чиқарилган картошка суви билан чайқанг ёки картошкани қайнатиб, буғидан нафас олинг. – Саримсоқни тозалаб, майда тўғранг ва ярим стаканини сирли идишга солиб, устидан асал қуйинг. Асал саримсоқни қоплаши керак. Кейин идишни 20 дақиқана пастроқ оловга қўйинг, мунтазам аралаштириб туриш керак. Бироз совигач, яна оловга қўясиз, қиём куйиб кетмаслиги учун аралаштириб туринг, унга озроқ сув қўшсангиз бўлади. Бу қиём йўтал қийнаганда, ларингит, тонзиллит ва фарингитда фойдали. Болала...

Семизлик балоси

XXI асрда ривожланган мамлакатларда семизлик катта тиббий ижтимоий муаммога айланди. Ҳозирда аксарият мамлакатларда углеводли овқатларнинг тобора ортиб, уни енгил истеъмол қилиш одат тусига киргани, умумий овқатланиш тизимидаги кафе, бар, ошхоналарнинг сони кескин кўпайгани билан бирга жисмоний ҳаракатнинг пасайгани аниқланган. Одамларнинг овқатланиш хусусияти, яшаш тарзи ўзгаришга дучор бўлмоқда. Кўплаб мамлакатларда кузатилаётган умумий кўриниш деб гўшт ва ёғларнинг истеъмол қилиниши ошганлиги...

Эҳтиёт бўлинг: ис гази!

Ёқилғи маҳсулотлари ичида бошқаларига нисбатан хавфлироқ бўлгани – бу табиий газ ҳисобланади. Табиий газнинг тўлиқ ёнмаслиги, газ оқимининг бехосдан узилиб қолиши, хона ичида газ тўпланиши, газни ёқиб, қаровсиз қолдириш, иситиш тизимларига газни улашда хавфсизлик қоидаларига риоя қилмаслик оқибатида портлаш ва ёнғин содир бўлиши ҳамда табиий газ ва ис газларидан заҳарланиш ҳолатлари билан боғлиқ фавқулодда вазиятлар содир бўлиши мумкин. Натижада инсонлар турли хил тан жароҳатлари олишлари ёки ҳа...

© 2014 tib.uz. Сайт материалларидан фойдаланилганда, Tib.uz кўрсатилиши шарт.

Уй шароитида бирор муолажани қўллашдан аввал мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни унутманг!